美容サプリの効果を最大限に得る

アンチエイジング目的で美容サプリを利用している女性は少なくありません。肌に直接つける化粧品もいいですが、ターンオーバーは体の内側から行われるものなので、美容サプリでそのための成分を補給しようというわけです。

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美容サプリには色々な種類がありますが、効果を最大限に得るには飲み方があります。

医薬品ではなく健康食品ではないので、絶対こう飲まないといけないというわけではないですが、おすすめの飲み方があるのです。

それは就寝前です。



肌のターンオーバーが行われるのは就寝中と言われています。

もっと詳しく言うと就寝後はじめてのノンレム睡眠、つまり熟睡時と言います。

よく午後10時から午前2時までがお肌のゴールデンタイムと言われますが、この時間に寝られる現代人は少ないでしょう。

これが無理でも眠ってはじめての熟睡時が最もターンオーバーが行われると言われているので、とにかく睡眠の質を上げるといいわけです。

ターンオーバーの際には栄養分が必要ですので、寝る前に美容サプリで補給することで、効率よいターンオーバーが可能となるわけです。


もちろん絶対に就寝前でないといけないわけではありません。


飲み忘れてしまっては意味がないので、絶対に忘れないタイミング、例えば寝起きとか食後などを見つけていつも決まった時間に飲めばいいわけです。
ただ、サプリとは効果が低いから医薬品なのではなく、医薬品として申請していない、まだ認められていないからなので、種類によってはかなりの効果があることもあります。



そのため常用薬がある方がサプリを飲む場合、医師に確認を取ることをおすすめします。